非常食おすすめ

長期保存食が専門の尾西食品はハッピーターンや柿の種でおなじみの「亀田製菓」の子会社になっています。全国で初のアルファ米を開発しましたが、そのどれを食べても美味しい！災害時に「あって良かった非常食」でも1位に選ばれた便利で手軽、おいしい非常食です。

温め不要の開けるだけでおかずが手軽に食べられる缶詰です。通常、缶詰の消費期限は製造から3年程度になります。スーパーでも簡単に手に入るので備蓄にはぴったり。おかずだけでなくフルーツやツナなど種類も豊富でまんべんなく栄養がとれそうです。

非常食のおやつといえばビスコが有名ですが、現在は「食べっこ動物」や「カラムーチョ」まで5年くらい保存できるお菓子缶が出てきています。被災中でも甘いものが食べたくなったら、とっても重宝します。子供たちもおやつがあると気持ちが落ち着いたり、少しでも気を紛らわせることができます。

手軽な食事として有名なカロリーメイト。1本200kcalが2本入りと３本入りのタイプがあります。現在チョコレート・バニラ・メープル・チーズ・フルーツと５種類の味がありますが、けっこう腹持ちもよく手軽で食べやすい。ただ口の中の水分をかなり持っていかれるので、被災時の貴重な水を消費しやすいかも。

日持ちする非常食でお手軽No.1といえば、やっぱりカップラーメン。毎日食べても飽きないアソートで取り揃えるといいですね。なるべく水をがぶ飲みしないように辛口はおすすめしません。ただ、お湯がなければ食べづらいですが、水でも20分ほど待てば麺がほぐれて食べることはできます。夏場にはいいかも。

ドライフルーツはビタミンだけでなくミネラルや食物繊維も入っていて栄養豊富。腸内環境も整えてくれるので、食事が偏りそうな非常食ざんまいの生活をサポートしてくれます。糖分が多いのでなるべく砂糖がかかっていないそのままの味のものを購入しましょう。